スポーツと健康への道
どんなことをすると健康になれるかというと有酸素運動ができるスポーツがいいと思います。例えば、サッカーや水泳、マラソンなどが良いと思います。これは結構体にとって辛いと思いますが、体に最も良い効果をもたらします。一週間だけマラソンをするとやはりその次の週はからだか軽い感じがわかります。それを継続して一年五年と継続して続けることで体に与える影響はとてつもなく大きいと思います。私の経験からして不健康にはならないと思います！しかし、やりすぎには気をつけるべきだと思います！たまには休憩という形をとったほうが良いと思います。どんなことをすると健康になれるかというと有酸素運動ができるスポーツがいいと思います。例えば、サッカーや水泳、マラソンなどが良いと思います。これは結構体にとって辛いと思いますが、体に最も良い効果をもたらします。一週間だけマラソンをするとやはりその次の週はからだか軽い感じがわかります。それを継続して一年五年と継続して続けることで体に与える影響はとてつもなく大きいと思います。私の経験からして不健康にはならないと思います！しかし、やりすぎには気をつけるべきだと思います！たまには休憩という形をとったほうが良いと思います。